ТРЕНИРОВКА
В
СПОРТЗАЛЕ
ХОРОШО
ОМА ЛУЧШЕ!
Хочешь быть в форме и при этом не платить за зал? Тогда тренируй
дома по нашей простой и, главное, бесплатной программе.
ДЕЙСТВИИ
• Что?
Считай, что эта программа из
12 несложных упражнений - твой по-
жизненный бесплатный абонемент
в спортзал. Все, что тебе понадобит-
ся, - это просторное помещение, на-
пример гостиная, и вес собственно-
го тела.
• Почему?
Как насчет ю%-ной при-
бавки в силе? Научно доказано, что
базовая система упражнений амери-
канской армии, основанная на работе
с собственным весом и рассчитанная
на б недель, ведет к десятипроцент-
ному повышению силы. Через следу-
ющих б недель прирост силы соста-
вит уже 20%. Дело в том, что правиль-
но разработанная система упражне-
ний с весом тела позволяет добиться
практически того же роста силы, что
и регулярные занятия с различными
тяжестями. Причем бесплатно
и не выходя из дома.
• Для кого?
Для всех, у кого мало
времени, для тех, кто хочет сэконо-
мить, для тех, кто едет в отпуск и, ко-
нечно, для тех, кто терпеть не может
спортзалы.
w w w .m enshealth.com .ua
